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Verzweigtkettige Aminosäuren Optimum Nutrition

Verzweigte Aminosäuren oder BCAA sind Produkte, die der Sportlernahrung Kategorie angehören, sie werden durch die Mischung von drei essenziellen Aminosäuren erstellt: Leucin, Isoleucin und Valin. Diese Zusammensetzungen werden hergestellt, um die Proteinsynthese zu stimulieren und den Prozess der Muskelerholung zu beschleunigen, prinzipiell nach der Durchführung von Krafttraining und anaerobe Fitness. Mehr erfahren

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Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain - 266gr Apfel-Birne
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Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain - 266gr Erdbeer-Kiwi
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  • Ziel: Muskeldefinition
  • Gebrauch: Vor und nach dem Training
  • Format: Pulver
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Anleitung für den Kauf verzweigter Aminosäuren


Verzweigte Aminosäuren oder BCAA (Branched-chain Aminoacids) sind Zusammensetzungen erzeugt durch das Vermischen von drei Arten von essenziellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (verantwortlich für die Proteinsynthese der Muskelfasern). Essenzielle Aminosäuren sind diejenigen, die der Körper von alleine nicht herstellen kann und deswegen durch Nahrung aufgenommen werden müssen. Es gibt sie in verschiedenen Formaten und Geschmacksrichtungen, sodass für jeden Konsumenten etwas dabei ist.

verzweigter aminosäuren

Vorteile der verzweigten Aminosäuren

  • · Erhöhen die Proteinsynthese in einem größeren Ausmaß als ein Protein.
  • · Verteilen Energie an die Körpermuskeln und verhindern somit den Verschleiß und Ermüdung der Muskeln.
  • · Verhelfen, Muskelmasse aufzubauen.
  • · Optimieren den Prozess der Erholung nach einem harten Training.
  • · Reduzieren Muskelschäden dank ihrer analgetischen Eigenschaften.

Format der verzweigten Aminosäuren

Verzweigte Aminosäuren sind in drei Formaten erhältlich: Pulver, Kapseln und Tabletten. Das Format hat keinen Einfluss auf die Vorteile des Produkts, daher kann man sich eines aussuchen, das am einfachsten und bequemsten zum Einnehmen ist.

Verhältnis der verzweigten Aminosäuren

Derzeit gibt es verzweigte Aminosäuren in verschiedenen Verhältnissen: 2: 1: 1, 4: 1: 1 und 8: 1: 1 (Leucin, Isoleucin und Valin). Die Wahl eines Verhältnisses oder anderen (der Anteil der drei Aminosäuren) wird von dem Fortschritt des jeweiligen Benutzers und von der Intensität der ausgeführten Übung, abhängen. Das Verhältnis, mit dem die meisten Produkte hergestellt und empfohlen werden ist das 2: 1: 1, da es sich am meisten an die BCAA die in tierischem Eiweiß vorkommen, nähert.

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