Anleitung für den Kauf einer Gewichtsweste
- Vorteile bei der Verwendung einer Gewichtsweste:
- · Sie entwickeln Kraft und Ausdauer.
- · Sie verbessern und beschleunigen das Tempo.
- · Sie beschleunigen den Fettabbau und ermöglichen eine erhöhte Kalorienverbrennung.
- · Sie wirken positiv auf die Knochendichte.
Weste anpassen
Die Weste passt sich dem Körper über den Schultern an und verteilt das Gewicht um den Oberkörper herum. Durch Bänder, Reißverschlüsse oder Clips ist sie einstellbar. Stellen Sie sicher, dass die Weste auch hauteng anliegt, aber ohne zu drücken, damit man das Gewicht auf natürliche Weise spürt, es sich aber nicht während der Übung bewegt.
Einstellbares Gewicht
Obwohl sie teurer sind, sind einstellbare Gewichtswesten die Besten, weil man das Gewicht im Training je nach Leistung, Ziel, etc., einfach anpassen kann. Die meisten Westen haben ein Gewicht, das man schnell und leicht entfernen kann, was den Wechsel zwischen den verschiedenen Übungen, erleichtert.
Dauerhaftigkeit
Viele Westen erreichen bis zu 30 Kg Ballast, und aus diesem Grund empfehlen wir, in eine zu investieren, dessen Herstellungsmaterial, eine ausreichend lange Lebensdauer garantiert. Diese Krafttrainingzubehöre leiden nämlich im Laufe des Jahres zu erhebliche Abnutzungen, besonders während der Übungen mit erhöhter Bewegung. Neben den bereits erwähnten Punkten sollte man beim Kauf einer Gewichtsweste auch auf die Nähte und die Sicherheitseinstellungen, achten.
