Medizinbälle

Medizinbälle sind eine der besten Accessoires für Gewichthebe-Übungen und um einen umfassenden Trainingsplan durchzuführen. Es ist ein einfaches, kostengünstiges und vielseitiges Werkzeug, um zu trainieren und um die Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers, zu verbessern. Es gibt sie in verschiedenen Durchmessern, aus Leder, Gummi oder Kunststoff, und sind in verschiedenen Gewichten erhältlich, angepasst für jeden Benutzer um ein perfektes Training zu garantieren. Mehr erfahren

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  • Medizinbälle
  • Die solide, verlässliche Konstruktion bleibt auch bei starker Beanspruchung immer in Form.
    Reebok Medicine Ball Dynamax
    Top-Seller

    Zustellung 3-4 Werktagen

    Reebok Medicine Ball Dynamax

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    Gewicht: 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg, 11kg, 12kg

    • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
      Reebok Medizinball  Double Grip 7kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Medizinball Double Grip 7kg

    • Medizinball aus Gummi mit innovativen Haltervorrichtungen und unterschiedlich beschichteter Oberflächenstruktur für besondere Griffigkeit
      Adidas Medizinball 3kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Adidas Medizinball 3kg

    • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
      Reebok Medizinball  Double Grip 9kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Medizinball Double Grip 9kg

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB30 30lb / 13.6kg - Schwarz
    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB25 25lb / 11.34kg - Schwarz
    • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
      Reebok Slam Ball 5kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Slam Ball 5kg

    • Der Medizinball mit Griff besitzt alle Eigenschaften eines normalen Medizinballs, ist jedoch um zwei handliche Griffmulden ergänzt.
      Body-Solid Dual-Grip Medizinball 12lb/5.4kg
    • Der Medizinball mit Griff besitzt alle Eigenschaften eines normalen Medizinballs, ist jedoch um zwei handliche Griffmulden ergänzt.
      Body-Solid Dual-Grip Medizinball 6lb/2.7kg
    • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
      Reebok Slam Ball 8kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Slam Ball 8kg

    • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
      Reebok Medizinball  Double Grip 10kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Medizinball Double Grip 10kg

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB16 16lb / 7.26kg - Grün
    • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
      Reebok Medizinball  Double Grip 8kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Medizinball Double Grip 8kg

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB14 14lb / 6.35kg - Orange
    • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
      SKLZ Medizinball  - 15LB

      Zustellung 3-4 Werktagen

      SKLZ Medizinball - 15LB

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB12 12b / 5.4kg - Schwarz
    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB20 20lb / 9.07 kg - Marineblau
    • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
      Tunturi Medizinball Grau-Schwarz 5kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Tunturi Medizinball Grau-Schwarz 5kg

    • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
      Tunturi Medizinball Blau-Schwarz 4kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Tunturi Medizinball Blau-Schwarz 4kg

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB10 10lb / 4.54kg - Himmelblau
    • Der Medizinball mit Griff besitzt alle Eigenschaften eines normalen Medizinballs, ist jedoch um zwei handliche Griffmulden ergänzt.
       Body-Solid Dual-Grip Medizinball 14lb/6.3kg
    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB6 6lb / 2.72kg - Türkis
    • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern. Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
      SKLZ Medicine Ball 2LB - 0.9Kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      SKLZ Medicine Ball 2LB - 0.9Kg

    • Weiche Oberfläche für besseren Griff während Workouts.
      Adidas Slam Ball - 8kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Adidas Slam Ball - 8kg

    • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
      SKLZ Medizinball 12LB - 5.44Kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      SKLZ Medizinball 12LB - 5.44Kg

    • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
      Tunturi Medizinball Rot-Schwarz 3kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Tunturi Medizinball Rot-Schwarz 3kg

    • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
      SKLZ Medizinball 8LB - 3.63Kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      SKLZ Medizinball 8LB - 3.63Kg

    • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
      Reebok Slam Ball 6kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Slam Ball 6kg

    • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
      Tunturi Medizinball Gelb-Schwarz 1kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Tunturi Medizinball Gelb-Schwarz 1kg

    • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
      SKLZ Medizinball 6LB - 2.72Kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      SKLZ Medizinball 6LB - 2.72Kg

    • Das detaillierte Trainingsprogramm des Medizinballs enthält die Anzahl der Wiederholungen pro Serie, die nötig sind um den ganzen Körper zu trainieren.
      SKLZ Medizinball (mit Ilustrationen) 3.63kg - 8lb
    • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
      Reebok Slam Ball 2kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Reebok Slam Ball 2kg

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB8 8lb / 3.6kg - Rot
    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Tools Soft Ball 6lb/2.72kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Body-Solid Tools Soft Ball 6lb/2.72kg

    • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
      Tunturi Medizinball Grün-Schwarz 2kg

      Zustellung 3-4 Werktagen

      Tunturi Medizinball Grün-Schwarz 2kg

    • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
      Body-Solid Medizinball BSTMB4 4lb / 1.8kg - Gelb

    Anleitung für den Kauf eines Medizinballes


    Medizinbälle oder auch Swiss Bälle genannt, sind Werkzeuge die eine vielseitige Anzahl an Trainingsmöglichkeiten bieten, da ihre Instabilität eine spezielle Handhabung der Muskeln der Extremitäten, erfordert. Eine Übung, die erhebliche Vorteile für das Training fast aller Sportarten bringt, von der Sicht der aerobe aus und die zu einer Stärkung der Gelenke und Muskeln führt. Abgesehen davon, dass sie die Muskeln tonisieren, das Körperfett verbrennen und die sportliche Leistung verbessern, Medizinbälle:

    • · Bieten Muskeltonus, Stärke, Kraft, Koordination, Balance und Elastizität.
    • · Erlauben eine ausgezeichnete Mobilität und beinhalten verschiedene Körperteile: Arme, Beine und Rumpf.
    • · Bieten eine hohe Intensität des Muskel- und des Gelenktrainings.
    • · Sie sind ein ausgezeichnetes Utensil für Aerobic-Training.
    • · Sie verhelfen zur explosiver Kraft und Ausdauer.
    • · Verhindern das Auftreten von Muskel- und Gelenkverletzungen.
    • · Helfen schlechte Körperhaltung zu korrigieren.
    • · Sie dienen als Entspannungstechnik und um angestaute Spannung zu beseitigen.
    • · Es gibt verschiedene Größen und Gewichte, um die Übungen jedem Benutzer anzupassen.
    • · Sie eignen sich für alle Altersgruppen.

    Mit Medizinbällen zu trainieren erfordert große Körperbeherrschung, sodass die Größe und das Gewicht des Balles in Betracht gezogen werden muss, um Verletzungen zu vermeiden und um möglichst effiziente Übungen zu erzielen.

    medizinballes

    Größe und Gewicht des Medizinballs

    Medizinbälle gibt es in verschiedenen Größen. Umso schwerer der Ball desto größer wird er auch und ändert die Farbe. Üblicherweise liegt das Mindestgewicht des Balles bei 1 Kg, um das maximale Gewicht bei 15 Kg.

    Je nach Übung, Kraftniveau und Wiederholungseinheiten des Nutzers, wird das geeignete Gewicht des Medizinballs festgelegt. Für ein Krafttraining sollte der Medizinball 30%-50% ihrer Leistung entsprechen. Für Übungen, die mehrere Gelenke mit einschließen, sollte der Ball so groß sein, dass man mit beiden Händen steuern kann. Für Bauch-Übungen sollte die Medizinball Größe kleiner und leichter sein, um die Geschwindigkeit und die Technik zu maximieren.

    medizinballes

    Eine gute Art und Weise, das Training mit Medizinbällen zu starten, ist es, einen sehr leichten zu besorgen um als Allererstes die Körperhaltung und die Technik zu erlernen. Danach kann nach und nach das Gewicht erhöht werden, je nach Übung und Trainingsfortschritte ihrer Körperstärke.

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