Medizinbälle

Medizinbälle sind eine der besten Accessoires für Gewichthebe-Übungen und um einen umfassenden Trainingsplan durchzuführen. Es ist ein einfaches, kostengünstiges und vielseitiges Werkzeug, um zu trainieren und um die Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers, zu verbessern. Es gibt sie in verschiedenen Durchmessern, aus Leder, Gummi oder Kunststoff, und sind in verschiedenen Gewichten erhältlich, angepasst für jeden Benutzer um ein perfektes Training zu garantieren. Mehr erfahren

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  • Medizinbälle
  • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
    Reebok Medizinball  Double Grip 8kg
    Top-Seller

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Medizinball Double Grip 8kg

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB25 25lb / 11.34kg - Schwarz
    Top-Seller

    Zustellung 48-72 Stunden

    Body-Solid Medizinball BSTMB25 25lb / 11.34kg - Schwarz

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB30 30lb / 13.6kg - Schwarz
    Top-Seller

    Zustellung 48-72 Stunden

    Body-Solid Medizinball BSTMB30 30lb / 13.6kg - Schwarz

  • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
    Reebok Medizinball  Double Grip 7kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Medizinball Double Grip 7kg

  • Der Medizinball mit Griff besitzt alle Eigenschaften eines normalen Medizinballs, ist jedoch um zwei handliche Griffmulden ergänzt.
    Body-Solid Dual-Grip Medizinball 12lb/5.4kg
  • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
    Reebok Medizinball  Double Grip 9kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Medizinball Double Grip 9kg

  • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
    Reebok Medizinball  Double Grip 10kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Medizinball Double Grip 10kg

  • Medizinball aus Gummi mit innovativen Haltervorrichtungen und unterschiedlich beschichteter Oberflächenstruktur für besondere Griffigkeit
    Adidas Medizinball 3kg

    Zustellung 24-48 Stunden

    Adidas Medizinball 3kg

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB20 20lb / 9.07 kg - Marineblau
  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 8kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Slam Ball 8kg

  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 5kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Slam Ball 5kg

  • Zwei texturierten Griffe. Diese bieten zusätzlichen Halt, aber auch Flexibilität während des Trainings.
    Reebok Medizinball  Double Grip 6kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Medizinball Double Grip 6kg

  • Der Medizinball mit Griff besitzt alle Eigenschaften eines normalen Medizinballs, ist jedoch um zwei handliche Griffmulden ergänzt.
    Body-Solid Dual-Grip Medizinball 6lb/2.7kg
  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB12 12b / 5.4kg - Schwarz
  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
    Tunturi Medizinball Rot-Schwarz 3kg

    Zustellung 24-48 Stunden

    Tunturi Medizinball Rot-Schwarz 3kg

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB8 8lb / 3.6kg - Rot
  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
    Tunturi Medizinball Grau-Schwarz 5kg

    Zustellung 24-48 Stunden

    Tunturi Medizinball Grau-Schwarz 5kg

  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
    Tunturi Medizinball Blau-Schwarz 4kg

    Zustellung 24-48 Stunden

    Tunturi Medizinball Blau-Schwarz 4kg

  • Weiche Oberfläche für besseren Griff während Workouts.
    Adidas Slam Ball - 8kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Adidas Slam Ball - 8kg

  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern. Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medicine Ball 2LB - 0.9Kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    SKLZ Medicine Ball 2LB - 0.9Kg

  • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medizinball  - 15LB

    Zustellung 48-72 Stunden

    SKLZ Medizinball - 15LB

  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 2kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Slam Ball 2kg

  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 6kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Slam Ball 6kg

  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 3kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Reebok Slam Ball 3kg

  • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medizinball 8LB - 3.63Kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    SKLZ Medizinball 8LB - 3.63Kg

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB4 4lb / 1.8kg - Gelb
  • Weiche Oberfläche für besseren Griff während Workouts.
    Adidas Slam Ball - 5kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    Adidas Slam Ball - 5kg

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB16 16lb / 7.26kg - Grün
  • Der Medizinball mit Griff besitzt alle Eigenschaften eines normalen Medizinballs, ist jedoch um zwei handliche Griffmulden ergänzt.
     Body-Solid Dual-Grip Medizinball 14lb/6.3kg
  • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medizinball 12LB - 5.44Kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    SKLZ Medizinball 12LB - 5.44Kg

  • Das detaillierte Trainingsprogramm des Medizinballs enthält die Anzahl der Wiederholungen pro Serie, die nötig sind um den ganzen Körper zu trainieren.
    SKLZ Medizinball (mit Ilustrationen) 3.63kg - 8lb
  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
    Tunturi Medizinball Grün-Schwarz 2kg
  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern.
    Tunturi Medizinball Gelb-Schwarz 1kg
  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB14 14lb / 6.35kg - Orange
  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB6 6lb / 2.72kg - Türkis
  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB10 10lb / 4.54kg - Himmelblau
  • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medizinball 6LB - 2.72Kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    SKLZ Medizinball 6LB - 2.72Kg

  • Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medizinball 10LB - 4.53Kg

    Zustellung 48-72 Stunden

    SKLZ Medizinball 10LB - 4.53Kg

  • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
    Body-Solid Medizinball BSTMB2 2lb / 0.9kg - Lila
  • Um Rumpfkraft, Schnellkraft, Koordination, Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern. Sehr griffige Oberfläche. Farbkodiert für eine einfache Identifikation.
    SKLZ Medicine Ball 8LB - 3.63Kg
  • Medizinball aus Gummi mit innovativen Haltervorrichtungen und unterschiedlich beschichteter Oberflächenstruktur für besondere Griffigkeit
    Adidas Medizinball 8kg
  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 10kg
  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 12kg
  • Er besitzt eine robuste und griffige Oberfläche, sodass man ihn mit voller Wucht auf den Boden werfen kann.
    Reebok Slam Ball 4kg
  • Weiche Oberfläche für besseren Griff während Workouts.
    Adidas Slam Ball - 3kg

Anleitung für den Kauf eines Medizinballes


Medizinbälle oder auch Swiss Bälle genannt, sind Werkzeuge die eine vielseitige Anzahl an Trainingsmöglichkeiten bieten, da ihre Instabilität eine spezielle Handhabung der Muskeln der Extremitäten, erfordert. Eine Übung, die erhebliche Vorteile für das Training fast aller Sportarten bringt, von der Sicht der aerobe aus und die zu einer Stärkung der Gelenke und Muskeln führt. Abgesehen davon, dass sie die Muskeln tonisieren, das Körperfett verbrennen und die sportliche Leistung verbessern, Medizinbälle:

  • · Bieten Muskeltonus, Stärke, Kraft, Koordination, Balance und Elastizität.
  • · Erlauben eine ausgezeichnete Mobilität und beinhalten verschiedene Körperteile: Arme, Beine und Rumpf.
  • · Bieten eine hohe Intensität des Muskel- und des Gelenktrainings.
  • · Sie sind ein ausgezeichnetes Utensil für Aerobic-Training.
  • · Sie verhelfen zur explosiver Kraft und Ausdauer.
  • · Verhindern das Auftreten von Muskel- und Gelenkverletzungen.
  • · Helfen schlechte Körperhaltung zu korrigieren.
  • · Sie dienen als Entspannungstechnik und um angestaute Spannung zu beseitigen.
  • · Es gibt verschiedene Größen und Gewichte, um die Übungen jedem Benutzer anzupassen.
  • · Sie eignen sich für alle Altersgruppen.

Mit Medizinbällen zu trainieren erfordert große Körperbeherrschung, sodass die Größe und das Gewicht des Balles in Betracht gezogen werden muss, um Verletzungen zu vermeiden und um möglichst effiziente Übungen zu erzielen.

medizinballes

Größe und Gewicht des Medizinballs

Medizinbälle gibt es in verschiedenen Größen. Umso schwerer der Ball desto größer wird er auch und ändert die Farbe. Üblicherweise liegt das Mindestgewicht des Balles bei 1 Kg, um das maximale Gewicht bei 15 Kg.

Je nach Übung, Kraftniveau und Wiederholungseinheiten des Nutzers, wird das geeignete Gewicht des Medizinballs festgelegt. Für ein Krafttraining sollte der Medizinball 30%-50% ihrer Leistung entsprechen. Für Übungen, die mehrere Gelenke mit einschließen, sollte der Ball so groß sein, dass man mit beiden Händen steuern kann. Für Bauch-Übungen sollte die Medizinball Größe kleiner und leichter sein, um die Geschwindigkeit und die Technik zu maximieren.

medizinballes

Eine gute Art und Weise, das Training mit Medizinbällen zu starten, ist es, einen sehr leichten zu besorgen um als Allererstes die Körperhaltung und die Technik zu erlernen. Danach kann nach und nach das Gewicht erhöht werden, je nach Übung und Trainingsfortschritte ihrer Körperstärke.

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