Gymnastikbälle

Gymnastikbälle, auch bekannt als Schweizer Bälle oder Stabilitätsbälle, sind große Gummikugeln die eine Vielzahl von Übungen ermöglichen und große Vorteile für den ganzen Körper liefern. Dieses Fitness Zubehör bietet zahlreiche, vielfältige und lustige Möglichkeiten, um Ihre Bauchmuskeln, Gesäß, Beine und Arme in einem hohen Wirkungsgrad zu stärken.

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  • Der Ball bekommt keine Löcher und wird mit einer Pumpe und Übungsbeispielen geliefert.
    Tunturi Gymball 65cm Schwarz Anti Burst
    Top-Seller

    Tunturi Gymball 65cm Schwarz Anti Burst

    Professionell
    Zustellung 3 - 5 Werktagen
    • Er bietet eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
      Reebok Stability Gymball Grau/Schwarz
      Top-Seller

      Reebok Stability Gymball Grau/Schwarz

      Zustellung 3 - 5 Werktagen

      Durchmesser: 55cm, 65cm, 75cm

      • Durchmesser:55cm
    • Vielseitig einsetzbar: Rehabitlitation, Büro, Sport.
      AFW Gymball Antiburst

      AFW Gymball Antiburst

      Professionell
      Zustellung 3 - 5 Werktagen

      Farbe: Schwarz, Grün, Grau, Blau

      Durchmesser: 55cm, 65cm, 75cm

      • Wurde von professionellen Trainern für Spitzenathleten entwickelt. 16 essentielle Übungsbeispiele sind auf den Ball gedruckt. Portabel und leicht zu transportieren. Anti-Burst Konstruktion (bis 225 kg getestet)
        SKLZ 65cm Trainerball Sport Performance
        • Durchmesser:65cm
      • Verbessert ihre flexibilität, ihr gleichgewicht und erhöht kraft.
        Adidas Gymnastikball Grau

        Durchmesser: 55cm, 65cm, 75cm

        • Durchmesser:55cm
      • Ideal für Yoga, Pilates und Rehabilitation. Perfektes Zubehör für das Training von Körperbalance, -erhaltung, -stabilität, -kraft und -flexibilität. Anti-Rutsch-Oberfläche für mehr Stabilität.
        Ruster Gymball

        Ruster Gymball

        Professionell

        Durchmesser: 55cm, 65cm, 75cm

        • Er bietet eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
          Adidas Gymball - 65 cm
          • Durchmesser:65cm

        Anleitung für den Kauf eines Gymnastikballs


        Dank der Vielzahl an Übungen, die durch Gymnastikbälle geboten werden, sind die erwiesenen Vorteile auch sehr abwechslungsreich und wichtig für Kondition und Gesundheit:

        • · Bieten ein umfassendes Training zu einem niedrigen Preis.
        • · Belebt alle Körperteile.
        • · Integriert den Core in das dynamische Herz-Kreislauf Training und stabilisiert die Bauchmuskeln.
        • · Verbessert die Balance, Koordination und Propriozeption.
        • · Korrigiert schlechte Körperhaltung und verhilft die richtige anzunehmen.
        • · Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Low-Impact-Übungen zu praktizieren.
        • · Stärkt und streckt den Körper durch neue Übungen.
        • · Man gewinnt mehr Kraft und Kontrolle der aktiven Muskelgruppen.
        • · Die Übung kann mit Bänken, Hanteln, Medizinbälle, etc. ergänzt werden.

        Abgesehen von Yoga, Pilates und funktionellem Training ist das trainieren mit Gymnastikbällen besonders geeignet, für Menschen mit Rücken- und Nackenproblemen und sogar für Vorbereitungen auf die Geburt. Zahlreiche Büros und Anwender nutzen bereits Gymnastikbälle als Alternative zu dem traditionellen Stuhl, weil es Rückenprobleme vorbeugt, und hilft die richtige Haltung zu bewahren während der ganzen Zeit, die man sitzt.

        fitballs

        Größe des Gymnastikballs

        Beim Kauf eines Gymnastikballs sollte man hauptsächlich auf seine Größe achten, die von 55, 65 und 75 cm reichen kann, und die Wahl der einen oder der anderen Größe hängt von Ihrer Statur ab:

        · Wenn Sie zwischen 1,50 und 1,63 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 55 cm.

        · Wenn Sie zwischen 1,63 und 1,80 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 65 cm.

        · Wenn Sie zwischen 1,80 und 2,00 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 75 cm.

        Das Wirkungsvollste ist, wenn Sie sitzen und Sie Ihre Oberschenkel parallel zum Boden lassen, d.h., dass Ihre Beine einen 90°- Winkel bilden. Neben der geeigneten Größe, muss regelmäßig überprüft werden ob genügend Luft im Inneren ist, da sich sonst die Wirksamkeit des Trainings erheblich reduziert.

        fitballs

        Material des Gymnastikballs

        Gymnastikbälle sind aus Kunststoff, somit erhält man ein robustes und sehr starkes Accessoire, das jede Art von Training, standhalten kann.

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