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Gymnastikbälle

Gymnastikbälle, auch bekannt als Schweizer Bälle oder Stabilitätsbälle, sind große Gummikugeln die eine Vielzahl von Übungen ermöglichen und große Vorteile für den ganzen Körper liefern. Dieses Fitness Zubehör bietet zahlreiche, vielfältige und lustige Möglichkeiten, um Ihre Bauchmuskeln, Gesäß, Beine und Arme in einem hohen Wirkungsgrad zu stärken. Mehr erfahren

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  • Gymnastikbälle
Technogym Wellness Ball Large (65cm)
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Technogym Wellness Ball Large (65cm)

€ 124,00
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Hilft Ihnen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu absolvieren, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordina...

Adidas Gymball 65cm Schwarz-Rot
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Duale, rutschfeste Textur für mehr Halt. Innovatives Design mit strukturierter Oberfläche. Besonders robu...

Body-Solid Tools Gleichgewichtsballl BSTSB55 - 55cm
 

Body-Solid Tools Gleichgewichtsballl BSTSB55 - 55cm

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Lange Lebensdauer, einfach zu benutzen und gut zu reinigen

Technogym Wellness Ball Active Sitting (55cm)
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Technogym Wellness Ball Active Sitting (55cm)

€ 259,00
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Die Nutzer können bequem weiterarbeiten und pausieren, indem sie ihren Rücken und die Muskulatur ihrer Kö...

Adidas Gymball 65cm Schwarz-Grau
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Adidas Gymball 65cm Schwarz-Grau

€ 39,99
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Reebok Gymnastikball 2 tone 75cm cyan
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Reebok Gymnastikball 2 tone 75cm cyan

€ 39,99
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Bietet Ihnen vielfältige Trainingsvarianten, wie z.B. Sit Ups oder Rückenübungen. In verschiedenen Farben...

Adidas Gymball 65cm Schwarz-Blau
 

Adidas Gymball 65cm Schwarz-Blau

€ 39,99
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Ballast Ball By Bosu
 

Ballast Ball By Bosu

€ 89,99
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Durchsichtiger und mit Sand beschwerter Ball, ideal für Progressions-Training

Technogym Wellness Ball Medium (55cm)
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Technogym Wellness Ball Medium (55cm)

€ 124,00
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Tunturi Gymball 65cm Blau
 

Tunturi Gymball 65cm Blau

€ 13,95
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Einstichsicher und daher sehr langlebig, Ideal für Gleichgewichts-, Stabilitäts- und Core-Training.

Tunturi Gymball 65cm Schwarz Anti Burst
 

Tunturi Gymball 65cm Schwarz Anti Burst

€ 17,95
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Der Ball bekommt keine Löcher und wird mit einer Pumpe und Übungsbeispielen geliefert.


Anleitung für den Kauf eines Gymnastikballs


Dank der Vielzahl an Übungen, die durch Gymnastikbälle geboten werden, sind die erwiesenen Vorteile auch sehr abwechslungsreich und wichtig für Kondition und Gesundheit:

  • · Bieten ein umfassendes Training zu einem niedrigen Preis.
  • · Belebt alle Körperteile.
  • · Integriert den Core in das dynamische Herz-Kreislauf Training und stabilisiert die Bauchmuskeln.
  • · Verbessert die Balance, Koordination und Propriozeption.
  • · Korrigiert schlechte Körperhaltung und verhilft die richtige anzunehmen.
  • · Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Low-Impact-Übungen zu praktizieren.
  • · Stärkt und streckt den Körper durch neue Übungen.
  • · Man gewinnt mehr Kraft und Kontrolle der aktiven Muskelgruppen.
  • · Die Übung kann mit Bänken, Hanteln, Medizinbälle, etc. ergänzt werden.

Abgesehen von Yoga, Pilates und funktionellem Training ist das trainieren mit Gymnastikbällen besonders geeignet, für Menschen mit Rücken- und Nackenproblemen und sogar für Vorbereitungen auf die Geburt. Zahlreiche Büros und Anwender nutzen bereits Gymnastikbälle als Alternative zu dem traditionellen Stuhl, weil es Rückenprobleme vorbeugt, und hilft die richtige Haltung zu bewahren während der ganzen Zeit, die man sitzt.

fitballs

Größe des Gymnastikballs

Beim Kauf eines Gymnastikballs sollte man hauptsächlich auf seine Größe achten, die von 55, 65 und 75 cm reichen kann, und die Wahl der einen oder der anderen Größe hängt von Ihrer Statur ab:

· Wenn Sie zwischen 1,50 und 1,63 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 55 cm.

· Wenn Sie zwischen 1,63 und 1,80 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 65 cm.

· Wenn Sie zwischen 1,80 und 2,00 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 75 cm.

Das Wirkungsvollste ist, wenn Sie sitzen und Sie Ihre Oberschenkel parallel zum Boden lassen, d.h., dass Ihre Beine einen 90°- Winkel bilden. Neben der geeigneten Größe, muss regelmäßig überprüft werden ob genügend Luft im Inneren ist, da sich sonst die Wirksamkeit des Trainings erheblich reduziert.

fitballs

Material des Gymnastikballs

Gymnastikbälle sind aus Kunststoff, somit erhält man ein robustes und sehr starkes Accessoire, das jede Art von Training, standhalten kann.