Was bedeutet Sportlernahrung? Sportlernahrung ist eine spezifische Art von Ernährung für diejenigen Sportler, die, immer in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise, Ihre Leistungen in Ausdauersportarten optimieren, Muskelmasse aufbauen, Leistungen in anaerobischen Sportarten maximieren oder ihr Körpergewicht kontrollieren möchten. Die Sportlernahrung wird in allen Phasen des Trainings als Ergänzung eingesetzt. Von der Vorbereitungsphase an (Hydratation, Energieversorgung) bis hin zur Ruhephase (Gelenkgesundheit, Erholung) und auch während des Sports hilft sie dem Athleten seine Ziele zu erreichen. Je nach Ihrer Sportart und Ihren persönlichen Zielen finden Sie bei uns ein breit gefächertes Angebot der besten Produkte und professionellsten Formeln, die zur Zeit auf dem Markt sind. Warum Sportlernahrung? Die sportliche Nahrungsergänzung ist eine Hilfe für jeden Sportler, der an guten Ergebnissen interessiert ist. Die Produkte helfen sportliche Leistungen zu steigern (Kraft, Schnelligkeit und Geschmeidigkeit), ermöglichen eine schnellere Erholung und helfen die nötigen Energieniveaus für hartes und intensives Training zu erreichen. Die Zusammensetzungen dieser Produkte sind dazu gedacht, dass der Sportler immer genau weiß, wie viele Kohlenhydrate, Fettsäuren und Proteine er zu sich nimmt und hilft auf diese Weise nicht nur bei der Verwirklichung seiner Ziele, sondern auch bei der Erreichung einer längeren Aktivität in seinem Leben. Die sportliche Ernährung macht den Unterschied, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährungsweise und konstantem Training einher geht. Die wichtigsten Punkte für die Auswahl der Sportlernahrung 1. Ausdauersportarten Vor dem Training: Vor dem Training empfiehlt sich eine gute Hydratation und leichtverdauliche Nahrung um Erschöpfung und Engpässe der Nährstoffzufuhr im Organismus zu vermeiden. Dieses kann durch den Verzehr von Energieriegeln oder isotonischen Getränken mit der notwendigen Menge an Kohlenhydraten erreicht werden. Während des Trainings: Außer den oben genannten Produkten, sind hier Gele von besonderem Interesse um das Training nicht unterbrechen zu müssen und die Ermüdung herauszuzögern. Nach dem Training: Erreichen Sie eine optimale Regeneration und beugen Sie mögliche Verletzungen vor, mit den für die Gelenkgesundheit entwickelten Produkten und mit Vitamin- und Mineralkomplexen für die Muskelerholung. 2. Muskelaufbau und Kraftsport Bei diesen Sportarten braucht der Körper eine zusätzliche Zufuhr an Nährstoffen, die dem Aufbau der Muskulatur und dem Kraftaufbau dienen und nur sehr schwer allein über die 5 täglichen Mahlzeiten, die eigentlich eingehalten werden sollten, aufgenommen werden können. Um dies zu erreichen, können wir eine größere Menge von Proteinen, Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die aktiv am Muskelmasseaufbau und anabolischen Prozessen beteiligt sind, zu unserer gewohnten Ernährung hinzufügen. Diese Nährstoffe werden in verschiedene Kategorien unterteilt. Nährstoffe für die Gewichtszunahme, Muskelmasseaufbau und verschiedene Creatin- und Stickoxid-Präparate, die dem Sportler helfen die Ergebnisse seiner Anstrengungen schneller zu sehen. All diese Formeln sind Doping-Frei und bei einer verantwortungsvollen Anwendung werden sie bald unersätzlich in der sportlichen Routine. 3. Gewichtskontrolle Die für die Gewichtskontrolle zuständige Nahrung ist nicht nur eine esthetische Frage, da ?In Form sein? auch Gesundheit bedeutet. Es ist viel einfacher das Idealgewicht zu halten, wenn man sich gleichzeitig körperlich betätigt und eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise einhält. Einige von diesen Nahrungsergänzungsmitteln sind thermogen, andere sind Fettverbrenner (CLA oder andere Zusammensetzungen auf L-Carnitin-Basis) und Fett- oder Kohlenhydratblocker. Mit dieser Einteilung in Kategorien stellen wir uns sowohl auf eine Vermeidung von punktueller Überdosierung als auch auf eine kontinuierliche Ergänzung zum sportlichen Training und der Verwirklichung userer Ziele ein. Auf dieser Linie von Produkten, die die persönliche Pflege zum Ziel haben, entwickeln wir eine neue Kategorie: Ernährung als Kosmetik. Hier bieten wir Ihnen Artikel namhafter Marken, die speziell auf die Körperpflege abzielen.
